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Le Hatha Yoga, avec ses postures diversifiées et ses techniques de respiration, vous offrira une expérience holistique visant à équilibrer les énergies du corps. Que ce soit par des étirements, des renforcements musculaires ou des moments de méditation, cette pratique vise à harmoniser votre être physique et mental.
D'autre part, le Yin Yoga vous conduira vers une approche plus paisible et introspective. En mettant l'accent sur des postures maintenues pendant des périodes prolongées, le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs, favorisant ainsi une détente profonde. Cette pratique vous invitera à explorer une connexion plus intime avec votre corps et à libérer les tensions accumulées.
L'équilibre entre le dynamisme du Hatha Yoga et la quiétude du Yin Yoga offrira une expérience complète pendant votre séjour, vous permettant de cultiver à la fois la vitalité et la relaxation. Ces deux approches synergiques contribueront à enrichir votre bien-être physique et mental tout au long de cette escapade près de Paris.
Le lieu :
Découvrez le charme du Domaine de Bel-Air, une demeure du XIXe siècle nichée en lisière de la Forêt de Dourdan, entourée d'arbres centenaires et dotée d'un vaste parc propice à la détente. Cet havre discret offre une évasion sereine juste à l'extérieur de Paris, l'idéal pour un weekend yoga à une heure de Paris.
VENDREDI
17:00 Accueil, visite des lieux et installation
18:30 Séance yoga
20:30 Dîner
SAMEDI
08:00 Méditation et pranayama
09:00 Pétit déjeuner
10:30 Séance de yoga
12:30 Déjeuner
Temps libre /massages en option.
17:30 Séance de yoga
20:00 Diner
DIMANCHE
08:00 Méditation et pranayama
09:00 Pétit déjeuner
10:30 Séance de yoga
12:30 Déjeuner
16:00 Fermeture des portes
Pour s'y rendre
Situé à 44 kms au sud-ouest de Paris, par l'autoroute A10.
En transport depuis Paris :
Gare SNCF Dourdan (compris sur votre Carte Navigo toutes zones). Le Domaine est situé à 7 minutes à pied de la Gare.
Par RER C direction Dourdan (Trajet d'environ 1h00 depuis Bibliothèque François Mitterand).
Par RER B direction Massy Palaiseau puis prendre le bus express 91.03 direction Dourdan.
Par TER depuis la Gare D'Austerlitz direction Dourdan (Trajet direct d'environ 45 min) Attention : Regardez la fréquence vers Dourdan (5 trains TER par jour en semaine)
Nous fournissons les tapis et l’équipement nécessaire pour la pratique.
Pour toute autre information, merci de nous écrire à reservation.vawanda@gmail.com
Pour réserver, merci de cliquer sur le bouton "Réserver" à droite de l'écran.