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Autumn Detox Retreat : Pilates, Yoga e Feldenkrais® nella natura con Giorgia e Paola

Dal 19 al 23 novembre 2023 ti invitiamo al nostro Autumn Detox Retreat, per rallentare, connetterti con il tuo sentire e prenderti cura di te insieme a noi.
E' possibile anche scegliere la versione breve, dal 19 al 21 novembre (vedi sotto).

L’autunno è per la natura un tempo di grande dinamismo rivolto verso l’interno.

Dopo l’esplosione della primavera e l’energia gioiosa dell’estate, questa è la stagione in cui tutto si prepara a tornare dentro, nel buio del sottosuolo, nella tana per il letargo invernale, nelle radici e nei semi.

Un momento propizio per depurarsi, fare spazio, sentire.

In questo periodo le piante si rilassano e la natura ci invita ad allenare il giudizio e ad agire con saggezza.

Cosa cambio? Cosa lascio andare? Cosa tengo così com’è?

Noi siamo Giorgia - insegnante di Pilates e Feldenkrais® - e Paola - insegnante di Yoga e operatrice ayurvedica.

Insieme ci auguriamo di supportarti nel tuo cammino verso l'equilibrio e l'armonia, usando il corpo e il movimento come strumenti di conoscenza.

Description du séjour

In un luogo immerso nella bellezza delle colline piacentine, potrai dedicarti ogni mattina a lezioni dinamiche di Pilates e Yoga per allenare il corpo e la mente tanto alla forza quanto al fluire del cambiamento.

Ogni sera, prima di cena, sperimenterai invece pratiche più morbide e introspettive, come il Feldenkrais® e il Restorative Yoga, che ti accompagneranno in un viaggio più sottile di consapevolezza di te stess* attraverso il movimento e il respiro e favoriranno un sonno profondo e ristoratore.

Infine, durante i laboratori tematici potrai arricchire la tua pratica con esperienze dedicate ad affinare alcune specifiche abilità e a connetterti in modo giocoso con le tue potenzialità.

Le giornate saranno scandite da ritmi tranquilli, alternando la pratica a momenti liberi in cui riposare, passeggiare nel bellissimo bosco della tenuta, socializzare con gli altri partecipanti o, semplicemente, oziare.
Il tutto rispettando i tuoi tempi, per concederti giorni di grande ristoro e relax.

Solo riducendo la tensione del corpo e della mente, infatti, darai modo alle sensazioni di emergere, al tuo sistema nervoso di imparare e al tuo Sé più profondo di manifestarsi.

NB: Il ritiro pilates, yoga e Feldenkrais® è dedicato a chi abbia già una certa esperienza con il movimento. Durante le lezioni riceverai comunque indicazioni e varianti per adattare la pratica al tuo livello di allenamento.

Programme du séjour

Domenica 19 Novembre

• Dalle 17.00 Check-in partecipanti
• 18.30 Benvenuto e prima pratica
• 20.00 Cena

Giornata tipo

• 8.00-8.30 Silent Morning Meditation 
• 8.45 Colazione 
• 9.30-11.00 Tempo per sè
• 11.00-13.00 Pratica diurna dinamica (Pilates - Yoga)
• 13.30 Pranzo
• 14.30-16.00 Riposo/Tempo libero
• 16.00-17.30 Laboratorio tematico (o tempo libero)
• 18.00-19.30 Pratica + meditazione serale (CAM Feldenkrais - Restorative Yoga - Allineamenti)
• 20.00 Cena

Giovedì 23 Novembre

• 8.00-8.30 Silent Morning Meditation 
• 8.45 Colazione 
• 9.30-11.00 Tempo per sè
• 11.00-13.00 Ultima pratica e cerchio di chiusura 
• 13.30 Pranzo
• Pomeriggio: Abbracci e partenze

nb: gli orari delle attività potrebbero subire piccole variazioni. Nel caso si scelga la versione breve, la partenza sarebbe il martedi 21 novembre dopo pranzo.

Détails du séjour

Localisation

room Destination : Emilia Romagna
event Date de départ : 19 novembre 2023
event Nombres de jours : 5 o 3
event Nombres de nuits : 4 o 2
flight_takeoff Transport : non incluso
à partir de :
1150 €
Early bird fino al 20 ottobre : 990€ €
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