Retraite Kundalini & Yin yoga, ski et rando au Nouvel An à la montagne dans le Vercors en France avec Patricia Iveton

Du 26 décembre 2022 au 2 janvier 2023 venez profiter d'une semaine en Retraite en stage de Kundalini & Yin yoga, ski et rando au Nouvel An à la montagne dans le Vercors En France avec Patricia Iveton 

Offrez-vous un moment privilégié dans ce contexte hors du temps, perdu dans les montagnes du massif du Vercors en France.

Dans la profondeur et la célébration du solstice d’hiver, Patricia vous propose une pratique de yoga pour vous relaxer et vous renforcer profondément et en douceur, notamment par un travail sur les méridiens de l’hiver : reins et vessie. 
Mais pas seulement, le yoga est une pratique holistique.
La pratique du yoga et la puissance de la nature environnante crée une parfaite synergie
pour vivifier le corps et pacifier le mental. Une cuisine sera adaptée au yoga,  ayurvédique, végétarienne et savoureuse.

Déposer les bagages de cette fin d’année et poser les intentions pour l’année à venir.
Apaiser le mental, renforcer le système nerveux. Se poser et respirer. 
Repartir tranquille et régénérée .

Cette retraite est ouverte à toutes et tous : de débutant à pratiquant assidu.

Au programme, des pratiques complémentaires:

Le kundalini yoga et ses respirations puissantes, ses postures en mouvement, ses méditations actives permet de générer et faire circuler l’énergie vitale, booster notre métabolisme en équilibrant nos systèmes nerveux, glandulaires, immunitaires.
Clé de la santé.
Avec le yin yoga on entre dans des postures simples, tenues dans la durée.
Cela permet d’aller relaxer des tissus profonds, fascias, ligaments. De devenir plus souple, et d’accéder à une relaxation profonde.
Dans ce lieu où le prana est si pur, un accent sera mis à la pratique du pranayama
(exercices de respiration).
Issus de ces traditions yogiques, nous expérimenterons pendant la semaine le chant, la
danse et des techniques de massage et d’automassage.

En complément du Yoga et des ateliers proposés par Patricia, une randonnée guidée est aussi au programme, de quoi apprécier l'immensité du Massif montagneux qui se déploiera devant vous. 

Possibilité de faire du ski alpin et nordique (en option) :
Non loin du gîte, se trouve la station de ski des Coulmes en France. N'hésitez pas à partir à l'aventure vous aérer d'esprit en admirant de somptueux paysages.

Il est aussi possible de faire ce stage en 4j/3n (avec randonnée guidée) ou bien 5j/4n (sans randonnée guidée) , du 26 au 29 janvier ou bien du 29 décembre au 2 janvier 2023.
Pour consulter l'offre, veuillez cliquer sur le lien ci-joint : Stage Kundalini & Yin yoga, ski et rando au Nouvel An à la montagne dans le Vercors avec Patricia Iveton.